Iniciados - Maia Basket Clube

Bola dentro do garrafão
- Impedir que o jogador com bola se aproxime do cesto e entre no garrafão.
- Caso isso não aconteça, os defesas devem levantar os braços e permanecer com eles estendidos na vertical, sem nunca saltar. Isto impedirá o atacante de lançar confortavelmente e também o deixará intimidado.

Se fores ultrapassado pelo teu atacante directo
- Tenta recuperar a posição o mais rapidamente possível.
- Se não o conseguires lê e o jogo e segue a tua intuição: vai ao ressalto, salta ao atacante do teu colega que te deu a ajuda defensiva ou tenta interceptar o passe do atacante que ataca o cesto, faz o que achares melhor, algo proveitoso. Mas nunca fiques parado, a ver o ataque jogar e os teus colegas a defender, isso nunca!
- Se te ultrapassarem, nunca pares, nem desistas, recupera e defende! Braços levantados para não recuperares em falta e defende. Não chegues atrasado e faças uma falta mole e estúpida no acto de lançamento.
- Se o teu atacante sem bola te ultrapassar e cortar na frente, recupera e usa os braços para sobremarcar a posição e fechar a linha de passe.


Se nos ultrapassam recuperamos. Se deixamos a nossa defesa em desvantagem que isso seja só por um instante. Levanta os braços, faz-te grande e faz ainda maior a tua defesa!